Estilo de vida
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Dolor de espalda: así podemos evitarlo
La falta de músculo es la principal culpable del dolor de espalda, la cuál nos lanza avisos inequívocos de que tenemos que cambiar el estilo de vida sedentario, o seguiremos sufriendo unos dolores que según la Sociedad Española de Reumatología, ya…
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7 claves para entrenar en verano
Estos meses de verano están siendo especialmente calurosos hasta el punto de atravesar varias olas de calor con temperaturas por encima de los 40ºC en España, aún así entrenar en verano es posible. Pero es especialmente importante extremar la precaución para…
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Los mejores juegos para el verano
¡El verano está a la vuelta de la esquina! Con unas temperaturas que nos acercan a la época de toalla y bañador, también comienzan los preparativos para los meses estivales, llenos de juegos para el verano. Una parte fundamental es tener…
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3 mitos sobre la masturbación en los que deberías dejar de creer
Cuando se trata de fomentar el bienestar sexual, el autoplacer es una gran forma de potenciar este aspecto. Una cualidad interesante de la masturbación es que no hay una manera correcta o incorrecta de llevarla a cabo, sino que forma parte…
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Entrenamiento de fuerza en el gimnasio
¿Entrenamiento de fuerza? La fuerza suele ser una de las cualidades físicas menos entendidas por los usuarios de los centros de fitness. Por un lado, tenemos a una parte de los practicantes que desean hipertrofiar su musculatura a través de volúmenes…
